PILATES HOUSE

Au Pilates House, nous avons créé pour vous un environnement chaleureux dédié au ressourcement. Il s’agit d’une méthode d’entraînement dynamique unique où règnent l’harmonie et une synergie profonde entre le corps et l’esprit. Les cours sont dispensés individuellement, car il est essentiel que vous soyez guidé jusqu’à ce que vous vous familiarisiez avec les équipements. Grâce à la répétition des exercices, vous prenez conscience de votre corps, vous apprenez à le ressentir et, enfin, à le corriger.

La méthode Pilates vous permet d’acquérir une véritable conscience corporelle. C’est d’ailleurs la différence majeure entre le Pilates et les entraînements habituels en salle de sport pratiqués sur des machines. Grâce au Pilates, vous apprenez à solliciter en harmonie l’ensemble de vos groupes musculaires — même ceux dont vous ignoriez l’existence — avec rythme et fluidité.

Vous travaillez votre corps de l’intérieur vers l’extérieur, c’est-à-dire des groupes musculaires profonds vers les muscles superficiels. Ainsi, les résultats obtenus sont bien plus durables que ceux de la gymnastique conventionnelle. La méthode Pilates s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa condition physique, s’entraîner efficacement ou même soulager différentes pathologies. Les exercices peuvent être exécutés en toute sécurité par des personnes ayant d’anciennes blessures ou lésions musculaires, ainsi que par celles qui n’ont pas pratiqué d’activité physique depuis des années.

Le Pilates soulage et améliore les troubles de la colonne vertébrale. Doux et sûr, il convient parfaitement aux femmes enceintes, aux enfants et aux personnes âgées. Parallèlement, il peut être intégré au programme d’entraînement des athlètes pour obtenir des résultats encore plus probants.

Pour tous ceux qui l’ont adopté, le Pilates est bien plus qu’un entraînement : c’est un véritable mode de vie !